Foto: Nahaufnahme Grashalme als Hintergrundbild
Text: Praxis für Stressberatung Annette Pollmer, Termine nach Vereinbarung

Beruf in Balance

Bild: Frau, die nach getaner Arbeit zufrieden lächelt

Wir verbringen oft mehr Zeit mit unseren Kollegen
als mit unseren Partnern oder Freunden.



Schwierigkeiten am Arbeitsplatz sind oft massiv belastend.
Durch bestehende Abhängigkeiten ist
das Gefühl, hier "keine Wahl zu haben", besonders stark ausgeprägt.

Das bringt Ihnen eine Beratungssitzung:


  • Mehr Klarheit über die Situation.
  • Was hat das Problem mit Ihnen zu tun.
  • Autorität über ihre Reaktionen, Gefühle, Gedanken erlangen.
  • Sie wissen, wie Sie die geeignetste Wahl treffen können.
  • In kurzer Zeit erreichbare Ergebnisse.

Mehr Power und Kontrolle im Beruf.
Ich unterstütze Sie dabei!



Rufen Sie mich an, um einen geeigneten Termin zu vereinbaren. Rosa Punkt

Alltag in Balance


Alltagssituationen sind immer wieder mehr oder weniger ähnlich. Daher erscheint es uns selbstverständlich, diese Situationen leicht zu erledigen. Aber nur ein Satz, ein Blick, eine bestimmte Situation oder ein Blick in den Spiegel und uns kommen negative Gedanken in den Sinn.
Vieles bewältigen wir. Aber einige Begebenheiten lösen negative Gefühle aus - und das nicht zu knapp. Tag für Tag. Jahr für Jahr mixen wir uns damit einen unverdaulichen Stresshormoncocktail zusammen. Und damit es geht nicht alles wie geschmiert. Zorn, Kummer, Resignation, Sorgen sind nicht so simpel zu verdauen.
Doch es ist möglich den Tag ohne Stress, ja sogar richtig positiv, zu bewältigen! Auch wenn wieder Socken im Weg liegen... Stellen Sie sich vor, Sie hätten eine Sache, die Sie schon lange nervt, schon vor Jahren gelöst. Wieviel schlechte Momente hätten Sie sich bis heute erspart?
Und: Eine gelöste Situation zieht weitere positive Kreise in Ihrem Leben.

Daher bin ich ein so großer Freund von Alltagsproblem-Lösungen. Denn das ist unser Leben zum größten Teil. Wagen Sie den Schritt in ein besseres Leben.



Rufen Sie mich an, um einen geeigneten Termin zu vereinbaren. Rosa Punkt

Übergänge im Leben - Ein Neubeginn


Bild: Pfeil am Wegesrand

Das Leben beginnt mit einem Neubeginn und ständig ist sind wir im Wandel.

Lebensphasen und deren Übergänge:


  • Konzeption (Entstehung), Schwangerschaft, Geburt
  • Baby, Kleinstkind, Kindergartenkind
  • Schulkind, Teenager, junger Erwachsener
  • Erwachsener, Alter Mensch, Sterbephasen, Tod
  • Beruflich: Eintritt, Beruflich fortbestehen, Austritt/Rente
  • Partnerschaftlich: Kennenlernen, zusammenbleiben/Alltag, Trennung


Die Liste lässt sich unendlich weit verfeinern, denn das grundsätzliche Stirb-und-Werde-Prinzip, also ein Wandel von "Beginn der Phase - Durchleben der Phase - Ende der Phase", finden wir bis in die kleinsten Abläufe hin.
Es ist sehr unterschiedlich, wie mit neuen Lebensphasen umgegangen wird.
Und doch gibt es typische Verhaltensweisen.



Was zeigt das? Übergänge sind ganz normal und trotzdem sind wir hier
oft mit massiven Sorgen z.B. über körperlichen Veränderungen, konfrontiert.
Da wir häufig keine Wahl haben, die alte Lebensbedingung einfach zu behalten, ist es sinnvoll
der neuen Situation möglichst stressfrei zu begegnen.
Warum?
Wir sind dann freier im Denken und Handeln und können eintauchen "wie der Fisch ins Wasser".

Ein paar Fragen, die Ihnen bei schwierigen Neuanfängen helfen können:

Setzen Sie sich in Ruhe hin und lassen Sie die Antworten aus sich kommen.


  • Was gilt es loszulassen?
  • Was gilt es nun anzunehmen?
  • Warum genau will ich es nicht, was steckt eigendlich hinter dieser Sorge?
  • Was blockiert eine positive Entwicklung?
  • Welche Frage würde ich gerne beantwortet bekommen?
  • Wer könnte mich unterstützen?
  • Wo scheint es "keine Wahl" zu geben und wie könnten Sie eine Möglichkeit eröffnen?

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg für Ihren neuen Lebensweg
und unterstütze Sie gerne mit einer Beratung dabei,
Abschied und Neubeginn zu wertvollen Zeiten zu wandeln.



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So geht´s:

  • Sie bestimmen Ihr Thema.
  • Wir identifizieren und entstressen die Ursachen des Themas
  • und ermöglichen so bewusste Wahlmöglichkeiten.
  • Für Sie sofort umsetzbar, kurz, überschaubar, machbar.

Ich wünsche Ihnen, dass Sie mehr und mehr
leichter das umsetzen können, was Ihnen am Herzen liegt.
Es würde mich freuen, wenn Ich Sie dabei unterstützen darf.



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© 2012: Praxis für Stressberatung Annette Pollmer
Klarer Blick - Gute Lösung